[...] przez cały dzień zjadłam tylko cieniutkie plasterki polędwicy sopockie, byłam na 2godzinnym spacerze i dzisiaj rano waga pokazała 1 kilogram więcej???? O co tu chodzi?Być joże dlatego że spałam tylko 4 godziny i cały czas bardzo dużo piłam? Trochę się wkurzyłam szczerze powiedziawszy, bo gdybym się najadła niewiadomo jak to nie [...]
asia2 merytoryczna dyskusja z tobą jest całkowcie pozbawiona sensu bo tylko puszczasz piane i tyle - nie wiem o co ci chodzi z tymi rozpiskami cykli bo chyba tutaj rozmawiamy o zawodnikach startujacych na MŚ a ty *******isz o jakichs 16 latkach - nie wiem co to ma do głownego tematu bpl-g całkowicie sie z toba zgadzam possible - chodzilo mi o to [...]
[...] posiłki 2 (nazwijmy go II śniadanie) i 5 (potencjalna kolacja). Choć z drugiej strony sam nie wiem czy aż tak dużo muszę wpie..... (pozwolicie, że nie dokończę), bo nie o to chodzi by zebrać tłuszczu na wakacje. dietę wrzuć do właściwego działu- tutaj powiem, ze raczej masz za mało tłuszczu w niej, myslę, że można by ustawić pewne wartości, [...]
[...] sie czegos nauczyc. jednoczesnie prowadzi on zajecia w ramach wf na AE, skad takze zyski ma raczej marne. jego pasja jest to co robi. mowisz, ze sztuk walk nei ma. a o jakie chodzi ? jest swietna szkola muay thai, w ktorej sama sie uczylam kiedys, jest szkola bjj, o KK sie nei wypowiadam, bo nigdy sie nim zbyt nie interesowalam. ale zapewne nie [...]
A to sorka, spóźniłam się. Kilka moich koleżanek do niego dołączyło i aż spojrzałam, o co tam chodzi. kiedyś z ciekawości zrobiłam jeden z zestawów Mel B (chyba cardio) i... wrażenia niezapomniane :) Tak samo jak Ewa Chodakowska, której killera wytrzymałam tylko połowę i wyłączyłam z nudów :D Łączę się w bólu i modlitwie o odzyskany dziennik ;)
Agniecha nikt się nie ekscytuje niczyim odwodnieniem. Właśnie o to chodzi by przestać myśleć o tym jak się wygląda, bo spotkanie forumowe. Nikt nie mówił, że Ruda z fałdomierzem będzie stała i wagą na straży. Tak więc luz i myślmy o tym co będziemy jeść %-)
W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach [...]
[...] To ma znaczenie przy robieniu masy, że mam teraz wysokie BF? Wtedy większe tendencję ma się do nabijania tłuczczu? Czytałem gdzieś jakiś artykuł o tym czy post, o to chodzi dobrze rozumiem? Do jakiego momentu robić redukcję? Brać odżywki typu kreatyna i białko na redukcji? Białko wliczać do dziennego zapotrzebowania? FBW będzie lepsze na [...]
co do niemozliwosci przejscia z LHW do HW: Jesli chodzi o Monsona, przy jego wzroscie jego waga jest adekwatna na HW, jednak przy takich wielkoludach jak Brock nie ma zadnych szans na walke o czołówke, chocby z powodu zasiegu, widzimy jakie problemy w HW ma P.Barry (tu ciekawostka: w ubieglym roku Monson wygral na pkty z naszym "ciezkim" [...]
[...] 3. i 3. owoce wliczasz w bilans, to cukier. Warzyw nie liczysz. Micha to ile? Kilogram mrożonki? Ja też mam warzywa na michy i jest taka zasada, że warzyw nie liczymy i nie ograniczamy. Jeśli jesz 0,75-1kg dziennie to mieścisz się w normie bo u mnie potrafi 0,5kg pójść do jednego posiłku. ---- A co z tymi hormonami? O co dokładnie chodzi?
To i ja się zgłoszę!!! Ale tak bardziej humorystycznie bo o to chodzi bo to w końcu zabawa teraz bez spiny Trochę o mnie: Przygodę z siłownią zacząłem trochę ponad 2 lata temu. Ćwiczę u siebie co będzie widać na fotach. Dieta opiera się na stosunku 3/4/1 Trening 5 dniowy. Rozkład: 1 dzień - klatka (16 serii) 2 dzień - plecy [...]
[...] polegałem zwłaszcza na splitach i to właśnie im zawdzięczam sylwetkę jaką obecnie posiadam. Nie wiem jakie jest Twoje doświadczenie w treningu z podziałem na grupy mięśniowe ale moim skromnym zdaniem jeśli chodzi o typowo kulturystyczny trening to nie ma lepszego systemu.Nie bez powodu 90% zawodowców jak i amatorów ćwiczy właśnie tym sposobem.
Eh, po prostu zdaję sobie sprawę z tego, że jest multum forumowiczek, którym się bardziej należy... Ale zgłoszę się, bo recomp to to, o co mi chodzi i trzeba ratować kobiece testy... Więc zainteresowana http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_-_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s34.html#post3
fanatykkkk wiesz o co mi chodzi chociarz? o to ze piszesz glupoty ze plan zly ze cos za duzo cos za malo ale nic nie poprawisz tylko dales przyklad jakiegos bubla Nie chodzi o to ze jak ty napiszesz plan to jest zly, jakbys napisal poprawnie to bym nic nie powiedzial.Z tym lizaniem zada jak lubisz to wiesz to juz twoja sprawa nie wnikam w to co [...]
aż tak nisko z kcal nie chcę schodzić bo później efekt jojo teraz bez saa, chcę sprawdzić i udowodnić sobie co jest lepsze, wieksze dawki z saa (ruszyło wagę i pas), czy na małych dawkach ale bez potliwości i ospałości, ten kto próbował dawek powyżej 500 to wie o co mi chodzi dzień 15 250mg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-07-09 07:43:15
[...] prostu jest otrzymywana syntentycznie, mozliwe jest bardziej czysta składem. Co to znaczy Pure? Wyjasnij mi pojecie co to znaczy johimbina Pure bo chyba nikt nie wie o co ci chodzi. Johimbina HCL jest otrzymywana syntetycznie w laboratoriach i jako koncowy produkt syntezy ma postac chlorowodorku i to jest najbardziej pure bo jest otrzymywana na [...]
[...] na 95 procent i jeszcze dołożysz łydki a w wolne dni skaczesz trening brzuch plecy i po co coś wiecej ?? jest progres w sile skaczesz grasz w kosza siate i jest jump co chodzi o sam wyskok to jest najlepszy sposób a jak ty jeszcze dokładasz martwy rwanie podrzut klata plecy biceps triceps no to jak tu można sie wyregenerwać i robisz raz w [...]
[...] Chodzi o poznanie siebie, nie rywalizację czy spuszczenie sobie wpjerdolu. Sugerowaniem, że jak przyjedziesz ktoś Cię zaatakuje obrażasz ludzi, którzy tam przyjeżdżają. Najgorsze co Ci się tam może przytrafić to wyproszenie z sali za złe zachowanie... Mam nadzieję, że zrozumiałeś o co tu chodzi Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-09-06 02:34:34
ja nie wiem co jest z tym sarcevem, ale widziales kogos kto by dluzej z nim zostal i to ktos dobry? niby koles ma taka wiedze i systemy treningowe a dla 99% zawodnikow jest tylko "przystankiem" jesli chodzi o coaching.
Wielka mi rzecz - co z tego, że koksuje? Wszyscy bokserzy na tym poziomie koksują. Jeśli o mnie chodzi, to ŻYCZĘ sobie, żeby obaj panowie wyszli na ring maksymalnie farmakologicznie i pod każdym innym względem "wypieszczeni" i przygotowani. I nie dbam o to, czy będzie to HGH, winstrol, bodenol, nadrolon (nandrnol?) kefir z ryżem czy [...]
Dieta kopenhaska II
